Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1485 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 127,68g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Савушкин Творог 1%, Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сыр, Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Евроопт Помидор, Куриное Филе, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный, Умный Выбор Лаваш Армянский, Славянские Традиции Молоко 2%. Middag: Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Lorado Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Gusto Гречка Ядрица, Морковь, Лук, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinichka33 's vikthistorik
|