Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
137,7 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
2431 kcal
|
Fett: 84,69g | Prot: 244,16g | Kolh.: 167,65g.
Frukost: Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Woolworths Roasting Vegetables, Garlic, Onions, Carrots, Mushrooms, Woolworths Butternut, Spinach , Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Middag: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Pineapple , Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nectarines , Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Annat: Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|