Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1320 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 33,29g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Золотой Ключик Ириска, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочный Пирог, Щелковохлеб Пирожок с Рисом и Яйцом, Щи Кислые, Вино Сухое, Глинтвейн, Слата Роллы Гейша, Суп-Пюре из Тыквы. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|