Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 58,57g | Kolh.: 224,83g.
Frukost: Яйцо Куриное, АТБ Банан, Галичина Молоко 1,5%, Круассаны (с Сыром). Lunch: Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Руна Аджика , Трапеза Кус Кус с Овощами, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Абрикосовые Джемы и Варенья, Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Хлеб с Изюмом. Snacks/Annat: Jaffa Сок Черника-Арония, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Liza Финики, Liza Финики. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 36 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Rodd - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliia_141 's vikthistorik
|