Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2013
|
119,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2693 kcal
|
Fett: 234,74g | Prot: 120,85g | Kolh.: 33,46g.
Frukost: Mushrooms, olive oil, coconut oil, egg yolk, avacado, Classic Roast Instant Coffee, LOL heavy whipping cream, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Egg, mrs dash, nosalt, kraft shredded cheese. Lunch: Cinnamon, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, LOL heavy whipping cream. Middag: Pork Roast, Jarlsberg Cheese, Fresh Mozzarella, Grape Tomatoes, mrs dash, Tuna in Water (Canned), Organic Baby Spinach, Real Mayonnaise, mustard, carlson fish oil. Snacks/Annat: sargento cheese stick, Honeybush Tea. mer...
|
|
4163 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 14 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 26 minuter. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|