Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1676 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 129,59g | Kolh.: 124,68g.
Frukost: Рот Фронт Семейка Сов, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Черемушки Батон Нарезной, Black Dragon Чай Молочный Улун, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Middag: Красный Октябрь Ореховая Роща, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Дорадо. Snacks/Annat: Му-Му Маффин с Шоколадом. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|