Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 78,84g | Kolh.: 162,54g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Хлебнаш Фитнес, Сметана 20%, Творожные вафли. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Картошка Вареная, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Middag: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Джаззи Конфеты, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|