Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1256 kcal
|
Fett: 38,27g | Prot: 67,70g | Kolh.: 164,49g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: zitronensaft, olivenöl, hirz nature, essig, senf, Bell Siedfleisch, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Essiggurken, Essig, Rettich, Coop Rotkraut, Weißkohl, Grüner Blattsalat, Migros Wirz, Karotten, Lauch, Romanesco, Blumenkohl. Snacks/Annat: Gebrannte Mandeln. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|