Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1199 kcal
|
Fett: 45,85g | Prot: 76,34g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Грибы, Heinz Кетчуп Томатный, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Middag: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Домик в деревне Кефир 1%, Картофель, Лук, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Морковь, Лента Куриный Фарш. Snacks/Annat: Ананас, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KRISTINA9600 's vikthistorik
|