Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
977 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 100,71g | Kolh.: 41,33g.
Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Курица Вареная. Middag: Курица Вареная, Салат Овощной, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Yoga - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|