Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 81,21g | Kolh.: 208,32g.
Frukost: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Martabak Manis. Lunch: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Tongkol, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Prosana Proffle Coklat, Pempek. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|