Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 48,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
2472 kcal
|
Fett: 127,65g | Prot: 81,78g | Kolh.: 244,66g.
Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Banaan, AH Ongebrande Pecannoten, Venz Hagelslag Puur, Provamel Rijst Kokosnoot, AH Basic Havermout, Bio Today Agave Siroop Lichte, AH Chiazaad Bio. Middag: AH Shoarmavlees, AH Ijsbergsla, Yil'driz Knoflooksaus, Pitabrood. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Lurpak Roomboter Ongezouten, Vitalu Meerzaden, AH Verse Slagroom Opgeklopt, Ans Arretjescake, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes. mer...
|
|
1701 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|