Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1010 kcal
|
Fett: 17,05g | Prot: 81,51g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Lontong, Telur Goreng. Lunch: Petai, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yesida_Arashi 's vikthistorik
|