Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2056 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 136,01g | Kolh.: 288,30g.
Frukost: Cena Pan Fibra Grande, Calo Queso Laminado Gauda, Café Gold Tentaciones Light Vainilla, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lunch: Plátano, Lider Arroz Integral Grano Largo (50g), Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Middag: Durazno, Lider Arroz Integral Grano Largo (50g), Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral, Plátano, Costa Mini Palmeritas. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iva.gonzalezh 's vikthistorik
|