Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2020:
|
1462 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 60,83g | Kolh.: 170,49g.
Frukost: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Carrefour Abon Sapi, Blue Band Mentega, Sayur Campuran, Bango Kecap Manis Light, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Garuda Chocolatos Matcha Latte, ABC Saus Sambal , Kewpie Thousand Island Dressing, Kraft Singles , Roti. Middag: Yakult Yakult, Kunyit. Snacks/Annat: Tart, Bakpia, Tahu Isi, Bakwan, Kacang Tanah, Arnott's Good Time. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|