Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
111,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2449 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 124,95g | Kolh.: 330,73g.
Frukost: Jenny Craig Blueberry & Oats Square, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers. Lunch: Chicken Sausage with Bell Peppers, Pears, Kroger Seasoned Herb Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jenny Craig Balsamic Dressing. Middag: Classic Salisbury Steak & Vegetables, Summer Squash, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Grapes. Snacks/Annat: Jenny Craig Cheese Curls, Jenny Craig White Cheddar Popcorn, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars, Green Giant Mini Sweet Peppers. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|