|
7 месяцев не ела ни пирожных, ни тортиков - боялась даже смотреть в их сторону. Сейчас ем каждый день по 100 г и вуаля - мой вес меня по-прежнему радует. Чего и всем желаю!
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2188 kcal
|
Fett: 102,78g | Prot: 97,32g | Kolh.: 223,94g.
Frukost: Полюс Вафельный Торт, Кофе с Сахаром, Рис Отварной, Сыр Голландский. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сильпо Оливье, Сервелат, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Премия Рогалик с Повидлом . mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Exercise Machine - 54 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|