Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1285 kcal
|
Fett: 44,07g | Prot: 78,46g | Kolh.: 140,25g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный с Черникой. Lunch: Хлеб Бородинский, Сметана , Coffee Like Флет Уайт, Тефтели Куриные, Каша Пшенная на Воде. Middag: Coffee Like Флет Уайт, Хлеб Бородинский, Тефтели Куриные. Snacks/Annat: Хлеб Бородинский, Coffee Like Флет Уайт, Карат Violette Cream Cheese, Санта Бремор Форель Слабосолёная. mer...
|
|
308 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|