Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 51,97g | Kolh.: 91,24g.
Lunch: Pepino (Descascado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Croissant, Pão Integral, Café com Açúcar, Magro Açúcar Light , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franciscasilva1 's vikthistorik
|