Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1791 kcal
|
Fett: 73,69g | Prot: 98,02g | Kolh.: 158,77g.
Frukost: Coffee, Liberte Yogurt Plain 2%, Blackberries . Lunch: Arby's Regular Beef 'n Cheddar, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Middag: Scalloped Potato, Dinner Rolls , Beer, Butter , Banana Bread, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|