Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1714 kcal
|
Fett: 85,61g | Prot: 100,57g | Kolh.: 143,93g.
Frukost: Yumurta, Maydanoz, Siyah Zeytin, Turp, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kırmızı Yapraklı Marul, Avokado. Lunch: Dürüm Döner. Middag: Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Annat: Beyaz Leblebi. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 jan 20 av medlem: zayıflayan75
|
Teşekkürler, ara öğünleri kaldırdım, su içiyorum ara öğün diye. Günü de maksimum 1600 kaloride bitirmeye çalışıyorum. Birde şeker sıfır, ekmek minimum
07 jan 20 av medlem: bi 6-7 kilos yaaaa
|
Aynı şekilde bende öyle ilerliyorum kolay gelsin
07 jan 20 av medlem: zayıflayan75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa 's vikthistorik
|