Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1371 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 68,68g | Kolh.: 99,44g.
Frukost: Pears , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Brown Sugar, 2% Fat Milk. Lunch: Garden Lites Spinach Egg White Frittatas, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Olive Oil, Banana Pepper. Middag: Feta Cheese , Olive Oil, Cherry Tomatoes, Spinach , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine , Lowfat Plain Yogurt, Blackberries. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|