Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 48,84g | Prot: 66,99g | Kolh.: 114,10g.
Frukost: Pepparrot, Rostbiff, Bregott Mellan, Ängens Prästost, AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Falu Råg Rut, Äpple. Lunch: ICA Mango & Hallon, Arla Keso Mini Naturell. Middag: ICA Färska Champinjoner, ICA Revbensspjäll, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Önos Äppelmos Lågkalori, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Annat: Marabou Aladdin, Gelatelli Glass. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|