Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1126 kcal
|
Fett: 26,46g | Prot: 46,69g | Kolh.: 177,24g.
Frukost: Pisang, Telur Goreng tanpa Lemak, Quaker Oatmeal. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. Middag: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Green Tea, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malanacute 's vikthistorik
|