Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 38,26g | Prot: 92,68g | Kolh.: 124,87g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Regina Queijo Mussarela, Ovo, Café com Leite Integral. Lunch: Laranjas, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado. Middag: Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota, Matte Leão Leão Ice Tea Limão, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
analuisa.ede 's vikthistorik
|