|
11.4%
|
70,8 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 150,57g | Kolh.: 203,47g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Ролл Лосось, Суп Мисо. Middag: Сушки, Сушки, Сушки, Сушки, Творог 0%, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Курицей и Манго, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки. Snacks/Annat: Сушки, Сушки, Сушки, Сладкие Шоколадные Конфеты, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шампанское Розовое Брют, Сушки, Шарлотка, Шампанское Розовое Брют, Шарлотка. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
polar кардио - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|