Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
81 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
464 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 40,06g | Kolh.: 42,43g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), La Violetera Azeitonas Verdes, Conquista Palmito. Snacks/Annat: Banana, Morangos. mer...
|
|
855 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|