Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1720 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 111,02g | Kolh.: 186,75g.
Frukost: Магнит Яблоки Новый Урожай, Мандарины, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяноблин. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Магнит Яблоки Новый Урожай, Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|