Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 51,05g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Помидоры, Кофе, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Flaman Сыр Эдам Копченый, Вареное Яйцо, Лента Ролл Пшеничный. Lunch: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Middag: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Картошка Вареная, Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, SPAR Морковь Отварная . mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|