Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
92,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1298 kcal
|
Fett: 76,74g | Prot: 70,29g | Kolh.: 78,71g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. Lunch: Торт Наполеон, Жареная или Запеченная Курица, Виктория Легкий Салат с Креветками, Греческий Салат. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|