Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
100,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2116 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 86,56g | Kolh.: 309,15g.
Frukost: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Waldbeeren, Mandarine, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Lachsschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Becel Vital, Backbord Dinkel-Roggen-Gold. Lunch: Aldi Parmigiano Reggiano, Weiße Champignons (Gebraten), Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht) . Middag: Windau Teewurst, Stockmeyer Leberwurst Fein, Backbord Dinkel-Roggen-Gold. Snacks/Annat: funny-frisch Salzstangen, Gut & Günstig Bienenstich. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|