Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 76,23g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot, Gouda oder Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lunch: Nudelauflauf. Middag: Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Snacks/Annat: Lidl Apfeltasche, Lindenhof Gouda. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 13 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Shopping - 14 minuter, Friseur - 4 timmar och 20 minuter, Körning - 50 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 53 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|