Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
98,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1643 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 104,92g | Kolh.: 190,55g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Van Botta Kakaopulver, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, REWE Putenbrustfilet, Champignons, Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Schnitzel-Soße. Middag: Ja! Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Klostergarten Cornichons, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei, Ja! Remoulade. Snacks/Annat: Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut & Günstig Apfelsaft, Gala Äpfel. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Moin liebes Multigirl 😊 wünsche dir einen schönen Tag
07 jan 20 av medlem: Pinguin1512
|
Moin Pingu, dir auch!
Aufstehen fiel mir heute noch schwerer als gestern.
07 jan 20 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|