|
О,Г,- 96 см
О,Т,- 82 см
О,Ж,- 97 см
О,Б,-109 см
О,Л,Л,-64 см
О,П,Л-64 см
|
70,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1498 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 108,58g | Kolh.: 216,30g.
Frukost: Гречка Отварная с Растительным Маслом, El'natur Мацони, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вода, Лаваш Армянский, Marianna Сметана 18%, Салат Щетка. Middag: Вода, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблоко, El'natur Мацони, Рисовый Суп на Свином Бульоне. Snacks/Annat: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|