Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 48,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
2384 kcal
|
Fett: 139,61g | Prot: 73,82g | Kolh.: 203,39g.
Frukost: AH Biologisch Kokosolie. Lunch: Starbucks Peanut Butter Stack, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Verse Slagroom Opgeklopt, AH Chiazaad Bio, Bio Today Agave Siroop Lichte, AH Basic Havermout, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Provamel Rijst Kokosnoot, AH Doosjevol Mango Stukjes, Venz Hagelslag Puur, AH Ongebrande Pecannoten. Middag: Tromp&Rueb Appelazijn, AH Koolraaptagliatelle, Unox Stoofpotje Rund. Snacks/Annat: Calvé Pindakaas, AH 100% Rogge Sesam, AH Burgerkaas Rode Cheddar, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|