Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
91,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 122,25g | Prot: 64,97g | Kolh.: 34,43g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. Lunch: Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Avokado, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta Omleti, Bizim Vatan Dilimli Mantar . Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimarist80 's vikthistorik
|