Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 104,48g | Kolh.: 111,05g.
Frukost: Смак Полоска Слоеная, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Куриные наггетсы по дюкановский, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Snacks/Annat: Сахар, Каждый День Шоколад с Вафельной Крошкой. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Löpband - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|