|
Gym time!! 👍🏻
Merry “little” Christmas!!!!
|
91,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2422 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 207,61g | Kolh.: 306,85g.
Frukost: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, RX-1 X-Cite Recruit, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Middag: Chicken Breast, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Carrots. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Carlson Maximum Omega 2000, Natrol Tonalin CLA, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Trolli Gummy Worms. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oh great, now I'm singing Christmas songs again. Thanks Kenny. "Have yourself a Merry little Christmas..." 🎶
06 jan 20 av medlem: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|