|
Я вернулась!!)))неделю не считала ккал и очень боялась что поправлюсь,кушала не очень полезную пищу,даже грешила конфетами!Но я старалась есть по немногу и уже по наитию в голове всё считала на глаз)))и вуаля,- 700гр😁класс,а то в последние дни декабря вес встал)))сегодня Рождество и снова подсчёт)))
|
75,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
947 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 76,19g | Kolh.: 41,51g.
Frukost: Черника, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Манго, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Рот Фронт Халва Глазированная. Middag: Дымов Карпаччо из Курицы, Пастрома Птицы. Snacks/Annat: Мясоград Рулет Праздничный. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|