Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2020:
|
1404 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 64,37g | Kolh.: 177,68g.
Frukost: Buah Pir, Nasi Goreng, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riashw123 's vikthistorik
|