Weighing in on a new scale at the office. My wife is starting to catch on Im weighing myself everyday so Im weighing myself after my first coffee and bathroom break of the day.
|
160,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1670 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 107,60g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate. Middag: Apples , Babybel Original, Kraft Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Hummus , Schneider's Fat Free Cooked Turkey Breast. Snacks/Annat: Apples , President's Choice Hummus, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Smart Ones Grilled Flatbread Chicken Marinara with Mozzarella Cheese. mer...
|
|
4412 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|