Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
112,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2362 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 109,48g | Kolh.: 331,83g.
Frukost: Jenny Craig Apple Cinnamon Oatmeal, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Jenny Craig Chicken Burrito, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Seasoned Herb Croutons, Pears. Middag: Three Cheese Tortellini with Chicken, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Grapes, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Jenny Craig Blue Corn Tortilla Chips, Jenny Craig Ranch Snaps, Green Giant Mini Sweet Peppers, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|