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Após festas de fim de ano e muuuuuuuita bebida, até que o prejuízo n foi tão grande!!! Agora é correr pra eliminar 3 kilinhos.
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55,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
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864 kcal
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Fett: 41,06g | Prot: 77,17g | Kolh.: 49,22g.
Frukost: Café, Leite Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela, Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Frango (Empanado e Frito). Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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