Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1695 kcal
|
Fett: 82,85g | Prot: 74,99g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Jus de Citron, Carrefour Fromage Blanc 3%, Noix de Cajou, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Auchan Cerneaux de Noix , Miel, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. Lunch: Sauce Hollandaise, Auchan Banane, Grand Frais Mangue , Coquilles Saint-Jacques, Encornets, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: Carrefour Banane , Salade Verte, Vol-au-vent, Oeuf Dur, Auchan Avocat. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|