Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
107 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
1274 kcal Fett: 31,26g | Prot: 89,17g | Kolh.: 166,56g.   Frukost: Integralmedica Whey Iso-X, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Alface, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Integralmedica Whey Iso-X, Canela, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. mer...
3786 kcal Träning: Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
Tappar 1,9 kg per vecka

10 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Sousarj 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.