Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2211 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 151,13g | Kolh.: 222,53g.
Frukost: Canela, la Martona Leche Parcialmente Descremada, Huevo (Entero), Avena. Lunch: Galletas de Vainilla (Alta en Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cumaná Lomitos de Atun al Natural , Calabaza Cocinada, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Tomates, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Arroz Blanco (Grano Largo). Snacks/Annat: Papa Cocida, Huevo Frito, Pan Blanco, Pan Blanco, Criollitas Galletitas de Agua. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonel4838384 's vikthistorik
|