Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
109,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2407 kcal
|
Fett: 116,56g | Prot: 99,17g | Kolh.: 224,98g.
Frukost: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kombucha, Egg, Butter , Coffee. Lunch: Montana's Cookhouse Southwest Salad . Middag: Jell-O Strawberry, White Bread , Vegetable Soup (Home Recipe), Beer, Beef with Spaetzle or Rice and Vegetable (Frozen Meal), Butter . Snacks/Annat: Truffles. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|