Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1244 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 65,25g | Kolh.: 133,67g.
Frukost: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Лента Ролл Пшеничный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Globus Горошек Зеленый Консервированный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (без Кожуры), Ялуторовский Мясокомбинат Оленина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Мандарины. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|