|
All good - I ate very well over the holiday. Managed the BGL and stating the course.
|
79,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1609 kcal
|
Fett: 80,61g | Prot: 106,50g | Kolh.: 126,44g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Salad Pizazz Dried Blueberries & Honey Toasted Pecans, Rambling Oat Company rambling oat Steel Cut Oatmeal. Lunch: Meat Loaf, Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables. Middag: Cooked Spaghetti Squash, Brussel Sprout Latkes, Prime Rib. Snacks/Annat: Quest S'mores Protein Bar, Harry & David Mixed Nuts. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You have been very steady on the course. Quite a trend line!
07 jan 20 av medlem: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|