Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 70,71g | Kolh.: 157,20g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Pan Integral, Colun Yoghurt Batido Light, Arándanos, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Traverso Ají Pebre, Eco Care Nuggets Vegetales , Lider Choclo en Granos, Tomates Rojos. Middag: Kraft Mayonesa, Puré de Papa, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pebre, Tomates Rojos, Frutos Del Maipo Choclo en Granos. Snacks/Annat: Lider Duraznos en Cubitos , Mi Tierra Carne de Soya, Huevo. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 10 minuter, Bicicleta - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carloslborquez 's vikthistorik
|